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情绪之花,请安放于己心——NLP隐喻技术应用于小学生的情绪疏导
发布日期: 2017-09-09   来源:本站   阅读次数:1022 次 [关闭]

广德县下寺中心小学   杨琳 

    摘要:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪,在此之上派生出多种多样复杂的情绪。在传统的观念中,情绪被划分为“好情绪”与“坏情绪”。其实,每一种情绪是一种能量,需要流通而非压抑。情绪长时间地被压制,生命能量便会造成阻塞,身体状况也可能收到影响。运用NLP隐喻技术对小学生的情绪进行疏导,是一种简便、快捷、有效的方法。同时,NLP隐喻技术不需要对产生情绪的原因追根溯源,很好地弥补了传统心理咨询中年龄偏小的学生或表达能力不强的孩子很难清晰明确叙述事情来龙去脉的情况。
    下面将以一个具体真实的案例来呈现NLP隐喻技术应用于学生情绪疏导的作用和效果。

    本学期心灵小屋正式开放的第二天,辅导室的门口围着好几个女孩子,都争先恐后地想要咨询。于是我先简单询问了她们想要咨询的问题。轮到钰钰,我还没问两句,她眼睛就红了,随之开始抹眼泪,说了句:“我怕妈妈!”就泣不成声。于是,我决定让她插队优先进行辅导。
    一、基本情况 
    钰钰(化名),女孩,五年级学生。钰钰的父亲在外上班,周末才回家。平日里,母亲在家照顾她和五岁大的弟弟。父母对钰钰要求比较严厉,经常责骂她,尤其是母亲。因此,钰钰很惧怕母亲,几乎什么事情都不敢告诉母亲,总是担心自己做的不好会惹母亲生气,而被挨骂。
    二、原因分析 
    1.钰钰的性格可能比较敏感。母亲可能更多地关注的小弟弟,对她有些忽略,钰钰感受不到足够的母爱。
    2.钰钰母亲的情绪可能也不够稳定,对孩子的教育方式过于简单粗暴,与女儿缺乏有效的沟通。敏感的钰钰,一方面非常渴望母亲的肯定和关注:另一方面,又为了避免被指责而回避与母亲交流。长此以往,这样的亲子相处模式给钰钰造成了很大的心理负担,钰钰负面情绪的积压也越来越多,更加阻碍了母女之间正常的亲子沟通。
    三、辅导方法及过程
    1.建立亲和力
    让钰钰选择她喜欢的位置坐下,还可以选择一个自己喜欢的玩偶(钰钰选了一个Kitty猫抱在怀里),以此来增加孩子的安全感。同时允许孩子先哭一会。
    2.运用快速眼球转动法
    让钰钰先从非常悲伤的情绪状态中出来。
    3.运用NLP次感元隐喻技术
    请钰钰闭上眼睛感受自己的伤心难过。引导她描述伤心难过的情绪在身体里的具体位置、形状、大小、质地、颜色等特征,越细致越好。
    钰钰回应:伤心的情绪集中在心口的位置,直径约十公分(我根据钰钰的比划估计的大小)的球形,摸起来有点硬,看起来是透明的黑色,没有什么味道。
    请钰钰给这份身体中的感受起个名字,但是钰钰拒绝了,不过采纳了我把它称为“球”建议。
    接着引导钰钰尝试着将“球”拿在手里,钰钰感觉有点困难,于是我又让钰钰再次感受身体里的情绪,感觉充分之后再次尝试将“球”拿出身体,并将它放在让自己感觉最舒服的位置。
    钰钰回应:将球放在离自己前方一米远处,略偏下和大腿(坐着的姿势)齐平的位置。
    继续引导钰钰将她怀里的Kitty猫缩小到合适大小,并放在“球上”,成为“球”的一部分。钰钰配合着完成。然后引导钰钰再把加入了Kitty猫的“球”慢慢地变小,直到可以她自己握在手心里。最后引导钰钰将手心里的小“球”放进感觉最安全的口袋里。钰钰选择把“球”装在上衣口袋里,并说自己不再伤心难过了。
    4.打破状态
    5.布置作业:预设未来情景
    师:“今天你想和妈妈分享些什么吗?”
    钰钰:“不想。”
    师:“你的意思是你很想分享,但担心还是被责骂,是吗?”
    钰钰抬起头望着我,眼中闪着光芒,点头说:“恩。”
    师:“今天回去尝试一下对妈妈说:妈妈,我希望你多夸夸我,当我犯小错的时候能不骂我,因为你生气我会非常伤心非常难过。妈妈,我爱你!”
    钰钰:“恩。”
    师:“你会选择在什么时候对妈妈说呢?弟弟在不在旁边?”
    钰钰选择在吃饭时间,弟弟在旁边的时候与妈妈交流。
    师:“你觉得你是对妈妈哭着大声说,还是温柔的轻轻说?”
    钰钰:“轻轻说。”
    确定了想要和妈妈说话的具体场景之后,引导钰钰闭上眼睛,想象一下和妈妈交流时的情景。
     钰钰非常配合的做了,情绪表现比较缓和。也愿意回家尝试。
    6.结束本次咨询
    向钰钰明确了保密原则,最后和孩子拥抱一下结束本次辅导。
    四、辅导后续追踪 
    1.向班主任咨询钰钰在校情况   
    辅导结束后,我向班主任打听该生的情况。班主任反映该生平时表现得还蛮活泼,就是体质显得特别差,经常生病,尤其到了换季的时候,生病更频繁,而且生病了还不愿意打电话给妈妈。
    2.检查作业
    我私下找到钰钰,询问辅导当天回家后与妈妈的沟通情况。钰钰面带笑容,表情显得十分轻松,对我说:“老师,我回家后对妈妈说:‘妈妈,我希望你以后不要对我发火,如果我做错了事情,你告诉我,我会改正的。'而且我还抱了妈妈”钰钰的情绪状态让我很欣喜,同时也惊喜于钰钰的勇敢,于是问道:“那你妈妈怎么回应的呀?”“妈妈说她以后会控制自己的情绪,不随便对我发脾气。”钰钰开心地回答我。
    于是我布置了新作业:每天晚上睡觉前去和妈妈亲吻并道晚安。钰钰非常乐意的接受了。
    3.辅导效果追踪
    辅导一个月之后,我向钰钰的班主任询问钰钰最近的表现。班主任想了一下说很意外,钰钰这段时间都没有生病,其他表现都很正常。
    辅导半年以后,我再次向她班主任询问钰钰的情况,班主任说她的身体不舒服的次数明显减少,参加课外活动和各种比赛也更积极。
    我每次在校园里碰到钰钰,她都会略带羞涩地冲我笑一下,有时,还会主动和我打招呼。从她绽放的笑容中,我感受到她的幸福快乐!

    五、辅导反思 
    在运用NLP隐喻技术的时候,我让孩子感受情绪在身体里的形状大小等。钰钰一开始说看不见。我没有勉强她,尊重她的感受,然后换了引导语言,从而减轻了钰钰的防御机制,她慢慢地试着去感受,之后的引导一直很顺利。直到引钰钰把“球”变小的时候,她又表现出明显地抗拒,说做不到。于是,我耐心地鼓励她再看看有了Kitty猫的“球”,感觉舒服吗?得到钰钰的肯定回答之后,我继续引导她尝试着将“球”慢慢慢慢地缩小,并采用实物化的描述:先把“球”变到铅球大小,再变到乒乓球大小,再是大弹珠一般大,最后是小弹珠大小,并在这个过程中不断的强调Kitty猫也在球上,随着球一起变小。钰钰还是很配合,完成了辅导过程。
    在整个辅导过程中,并没有向孩子分析或解释她为什么怕妈妈,我没有进行任何对错、合适与否之类的评价和评判,只是运用NLP隐喻技术引导孩子梳理自己的情绪,感受自己的情绪。当孩子表现出阻抗时,我没有为了急于达成效果而着急,尊重孩子的情绪,允许孩子的情绪,孩子的感知力是何等的敏锐,尤其是这样一个敏感的小姑娘,当她感受到老师对她的接纳之后,她很容易就会回馈自己的信任,辅导也取得很好的效果。
    从后面班主任的反馈和钰钰自己的反馈,就说明了这次辅导的效果很显著:当钰钰的情绪得以流通,并被接纳后,当她可以表达自己的想法与母亲取得了连结之后,钰钰身体状况都变好了。可见,当孩子的情绪流通受阻以致积压到一定程度的时候,孩子很可能会以身体的不适来表达自己的情绪情感需求。但大部分父母都不能懂得。通过本案例可以看出,同时,我也很心疼这个孩子!因为母亲与她沟通的方式太过简单粗暴,以致孩子内心已经积压了很多情绪,已经让这个孩子显露出为人待事的胆怯和自卑。

    六、结语
    本学期辅导的几次案例都是有关孩子的情绪问题,我也都采用了NLP隐喻技术进行辅导,效果都非常显著:第一:孩子当时反馈的效果非常好,都说自己的感觉很好;第二:孩子回去后当重新和自己之前的情绪相遇时,还能够用老师辅导的方法进行自我调节,效果也不错。
    情绪没有好坏之分,任何情绪都是内心情感的外显表达,需要被关注接纳,而非否认压制。很多孩子的情绪不被家长,尤其是父母理解接纳而长期积压后,就会以“生病”的方式来唤醒父母,以期得到他们无条件的接纳。而我们的家庭教育中最缺乏的就是情绪管理方面的疏导与教育。对于农村孩子的家长,他们这方面的意识更为单薄。因此,作为一个农村小学的心理健康老师,在情绪管理教育之路,任重而道远!

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